宫保杏鲍菇鸡丁的做法图片

宫保杏鲍菇鸡丁

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成果:0个   作者:斯佳丽WH 查看源文
材料
鸡腿肉、鲍菇、熟花生米、葱姜蒜、干红辣椒、花椒、醋、生粉、料酒、生抽、白糖、油盐。
特色
超级下饭神菜——宫保杏鲍菇鸡丁。[sushi.laoyanhuo.com]
做法
1、将鸡腿肉沿着鸡骨剔下来,再切成小块。

2、准备好其他原材料。

3、鸡腿肉丁放入料酒、生抽、盐和适量的淀粉,搅拌均匀后腌制一下。

4、烧热锅,放入比平常稍微大量的油,下入腌制好的鸡丁和杏鲍菇丁。

5、小火慢慢滑炒,直至表面金黄。

6、约鸡肉六、七成熟时将它们倒出控干油分。

7、在小碗中加入适量的生抽、料酒、糖、生粉、醋和少许水,调均匀为碗汁备用。8、烧热锅,放少许油,下入葱姜蒜和干辣椒、花椒翻炒。

9、炒出香味后放入刚刚准备好的鸡丁和杏鲍菇丁,继续翻炒。

10、倒入调制好的碗汁。

11、烧煮一、两分钟,让芡汁均匀的裹在鸡丁和杏鲍菇丁上。

12、最后出锅前倒入熟花生米即可。

13、盛入碗中。

贴士:
1、一定要选用鸡腿肉;处理鸡腿时先沿着鸡腿下划上一圈,再顺着骨头切成一刀,这样就很容易顺着鸡骨将鸡肉剔下来了。

2、鸡丁不要切的太小,比起大拇指盖大一些就可以;杏鲍菇也同样大小;因为油滑后体积会缩小;将它们提前处理至六、七成熟,不要完全熟。

3、调制好碗汁,加入点醋和糖,让味道更复合;爆炒时先炒香味料,再放入准备好的鸡丁和杏鲍菇丁;如果先将鸡丁炸熟了,再炒时要入味就会将鸡丁煮老了。

4、花生米要最后放,这样能保持上菜时花生米吃起来是脆的。

5、宫保鸡丁是一道家喻户晓的川菜,它口味独特、营养又美味,而且非常下饭,深受大家欢迎。由它延伸出来的宫保肉丁、宫保虾球、宫保豆腐、宫保腰花、宫保杏鲍菇等系列宫保菜也深受大家青睐,经常会出现在大家的餐桌上。

6、我们经常会强调荤素搭配,营养均衡,所以今天做这道宫保菜时我选用了两种常用的食材:鸡肉和杏鲍菇。鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用;而同时杏鲍菇营养丰富,能提高人体免疫功,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。所以将它们搭配在一起,比起单独吃鸡丁起来,营养更丰富,口感更有层次。[sushi.laoyanhuo.com]

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