腊肠豌豆粥

2、将豌豆、玉米和粳米一同倒入锅中，加适量的清水快炖。

3、待水沸腾后，放入腊肠。

4、待粥熬至浓稠，冒泡时，放入调味料，撒上葱花即可。

贴士：
1、增强机体免疫功能：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

2、防癌治癌：豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。

3、通利大肠：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。[sushi.laoyanhuo.com]