2、花菜放入沸水镬内氽熟后捞出,沥干水备用。
二、步骤:1、将锅放火上,加油烧热后,放入猪肝并喷入绍酒,炒至猪肝变色后盛起。
2、倒入香干煸炒,随后放入菜花和青椒煸炒,接着倒入香菇、黑木耳和猪肝,翻炒至菜熟透即可。
贴士:味道鲜美、营养相当的丰富、菜花是蔬菜中的上品,有增加免疫力的功能。猪肝含铁、锌、维生素A等比较丰富,适合少儿食用。[sushi.laoyanhuo.com]