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蜜酱烤肉甘薯盅

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:黃金大梨子 查看源文
蜜酱烤肉甘薯盅属于烤箱/微波,主要食材地瓜五花肉,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
蜜酱烤肉甘薯盅的做法图片
原  料:
a:带骨五花肉块400g、甘薯块150g、芝麻适量、小葱花适量。
b:酱油1大匙、素蚝油3大匙、米酒1大匙、3大匙、五香粉1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、蒜粉1/4小匙、红椒粉1/4小匙、黑醋1小匙。
c:橄榄油1小匙、黑胡椒粒1/2小匙、玫瑰盐1/2小匙。[HaoChi123.com]
特  色:
浓厚滋味无法挡——蜜酱烤肉甘薯盅。[HaoChi123.com]
操  作:
1、带骨五花肉块浸水泡约30分钟,后取出擦干,入塑料袋中。

2、将材料b中的所有调料都放入塑料袋中,让排骨均匀沾附酱汁,入冰箱冷藏腌渍24小时。

3、甘薯去皮切滚刀块,泡清水45分钟,后再用清水洗一遍,擦干。

4、料理盆中入擦干的甘薯块,淋上橄榄油+黑胡椒粒+玫瑰盐,均匀沾附酱料。

5、取烤盅,将甘薯块平铺在烤盅底部。

6、腌渍好的肉块依顺序排在甘薯块上层(剩余的腌肉酱料留着备用)。

7、入烤箱180度c烤焙60分钟。

8、后将烤盅取出,将剩余酱料涂抹在肉的表层。

9、再次入烤箱,200度c烤焙15-20分钟(如酱料剩下很多,烤约10分钟后,可再刷一次)。

10、成品完成后,自烤箱取出,撒上芝麻+小葱花,完成。

[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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