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金汤龙利鱼

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:斯佳丽WH 查看源文
金汤龙利鱼属于家常菜谱,主要食材圆白菜南瓜,口味酸辣,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
金汤龙利鱼的做法图片
原  料:
龙利鱼、包菜南瓜、黄辣椒酱、葱姜蒜末、白醋、水淀粉、油盐。[HaoChi123.com]
特  色:
让人胃口大开的酸辣“金汤龙利鱼”。[HaoChi123.com]
操  作:
1、准备好原料。

2、南瓜切成片后放入小碗中,放在微波炉中高火打上三分钟。

3、用电动搅拌器搅拌成泥。

4、龙利鱼斜切成片,加入盐和水淀粉。

5、用手抓均匀,让鱼片成透明色。

6、烧热锅,放少许油,下入包菜叶片翻炒。

7、加入少许盐,直至包菜叶片发软。

8、将炒过的包菜叶片垫入碗中。

9、烧热锅,放入少许油,下入黄辣椒酱和葱姜蒜末翻炒。

10、再加入准备好的南瓜泥一起翻炒。

11、再加入适量的水和白醋煮一下。

12、加入腌过的鱼片,一片一片的下入。

13、煮上一、两分钟,直至鱼片变白。

14、再加入适量的盐调味,再一次放入白醋。

15、煮好的鱼片连汤汁一起放入垫有包菜的碗中。

16、最后加入小葱末;

17、准备开饭了。

贴士:
1、鱼片加入盐和水淀粉等调味料,用手抓匀,直至看着鱼片透明。

2、配菜自己随意搭配,但要先将它预处理熟,焯水或者先炒一下。

3、烧热锅,放少许油,先爆香黄辣椒和葱姜蒜末,再倒入南瓜泥,加入水,熬煮一会儿,这时先加入些白醋。

4、鱼片要一片一片的下,避免粘成一团,当鱼片发白后加入少许盐等调味料,再次加入点白醋。

5、最后将煮好的鱼片和汤汁一起放入垫有配菜的碗中,再放入小葱末;我个人比较喜欢清淡,如果喜欢味道浓点的可以浇勺热油再小葱上。[HaoChi123.com]

营养价值:
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